Monthly Archives: April 2015

Rutina zilnică

magnolia

  1. Privește-te în oglindă și spune-ți că ești frumos. Nu te zgârci a face complimente corpului tău, pentru că el este adevărata ta ‘prima casă’ și te reprezintă!
  2. Bea apă, ca să îți hidratezi corpul, și fă-o atât conștient de efectele ei benefice, cât și constant, pe tot parcursul zilei.
  3. Stabilește-ți un proiect major și focusează-te în vederea îndeplinirii lui. Stabilește obiective clare, realizabile.
  4. Mănâncă sănătos, neuitând de fructe și legume. Amintește-ți mereu că tu creezi energie! (Poate că ai nevoie și de un supliment de vitamine..?!)
  5. Fă mișcare, nepunând la socoteală aspiratul sau ștersul podelei cu mopul. Nu sunt antrenați toți mușchii făcând aceste “sporturi”! ( Știu că preferi să-ți  miroasă casa a flori parfumate, dar atunci când faci sport vei transpira și vei elimina toxinele, iar un duș te va înviora și împrospăta. E nevoie să te purifici și tu, nu doar casa ta!! 😉
  6. Citește cărți care să contribuie la transformarea ta.
  7. Pozitivează-te, meditează sau roagă-te.. ca să capeți energia psihică necesară. Fă o listă cu lucrurile pe care le-ai îndeplinit recent și o alta cu ceea ce iubești la tine; citește-o zilnic, ca să îți faci un obicei din a te stima pentru ceea ce ești și devii.
  8. Înlocuiește pornirea de a face comparație cu aceea de a-ți exprima mulțumirea. Faptele celor ce inspiră nu numai că uimesc, dar te pot ajuta și să înțelegi că e posibil să-ți transformi visele în realitate. Schimbarea ta, în urma aportului lor, devine mult mai înălțătoare atunci când recunoști deschis această contribuție!
  9. Ajută un om să se “ridice” spunând o vorbă bună, un îndemn, o încurajare.. sau numai zâmbind îngăduitor. Cu siguranță, și tu ai fost cândva ajutat de altcineva!
  10. Ai răbdare cu tine, acordându-ți timp să te transformi, ca să înveți cum să fii ceea ce vrei să devii!

Continue reading

Zbor lin

zbor

Ne spunem adesea, mai ales în gand 😀 , că nu ne simțim ‘ca acasă’ într-un anumit loc și am vrea să nu ‘poposim’ prea mult.

Când senzația de inconfort ne cuprinde într-un mod sufocant, vrem să ne îndepărtăm cât mai rapid de acel loc. 

Dar unde te poți simți acasă decât în propria-ți casă?! 🙂

Doar acasă te poți mișca unde și cum vrei tu, poți stabili singur regulile și nu trebuie să dai socoteală cuiva de felul cum îți ordonezi lucrurile sau cum îți prioritizezi acțiunile. 

Suntem cu toții conștienți de acest adevăr!

Și totuși, folosim această expresie atunci când nu recunoaștem în jur acel ceva apropiat nouă, elemente componente ale propriului mediu: obiecte familiare, oameni dragi, muzică de suflet, mirosuri pe care le acceptăm și agreăm, voci cunoscute sau numai calde și primitoare..

Dar, mai mult decât orice, vrem să ne simțim acceptați de cei ce ne înconjoară, să fim ascultați și înțeleși, să ni se acorde încredere și să fim tolerați, chiar dacă defectele noastre sunt nenumărate. 

Poate că acel “acasă” nu a fost nicicând cel ideal, iar această percepție a existat mereu numai în mintea noastră, însă ne dorim din suflet să ne simțim cât mai des ca în acel idealizat film mental; mai clar spus, confortabil!

În realitate, căutăm în oameni sau lucruri recunoașterea a ceea ce suntem sau vrem să fim, un fel de oglindă a propriei versiuni ideale. 

Câteodată, mediul ne dă o stare de coborâre spirituală nu doar pentru că nu ne regăsim în mijlocul lui, ci prin senzația de goliciune pe care ne-o provoacă, ori răceala psihică indusă de comportamentul celorlalți.

Ajungem să înțelegem că nu numai neacceptarea, dar nici neutralitatea nu ne mulțumește, așa cum un om cu niciun punct de vedere nu inspiră deloc inteligență și nu stârnește prea mult interes. 

Cu toții vem nevoie de un mediu care să ne dea senzația de zbor lin, siguranță, confort, care să ne trezească la viață, inspirându-ne. De aceea, sperăm mereu să ne îndreptăm spre un astfel de loc cald, prietenesc și sănătos, care să ne insufle încredere și să ne protejeze. Continue reading